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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不(bù)能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速(sù)粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同2l是多少毫升 2l是多少升，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹(wén)理看(kàn)起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，2l是多少毫升 2l是多少升其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类(lèi)似，假如(rú)敲打(d2l是多少毫升 2l是多少升ǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏(niē)几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明(míng)老练度不(bù)行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜(guā)的(de)质(zhì)量。

　　这(zhè)是由(yóu)于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体(tǐ)现(xiàn)之一(yī)。

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