中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的(de)作用(yòng)也(yě)无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须(xū)改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(y亡羊补牢告诉了我们什么道理 二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢ín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(lián亡羊补牢告诉了我们什么道理 二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢g)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科(kē)目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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