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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液(yè)，外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏对人体的重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的(de)矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源(yuán)，而(ér)且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的(de)。外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏p>

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养才能(néng)最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成分，另外(wài)，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要(yào)注意不(bù)要喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据(jù)密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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