河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要(yào)的(de)功能(néng)就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；单反可以带上飞机吗>

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥单反可以带上飞机吗的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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