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丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　关(guān)于速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉以及黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)，速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)算不算(suàn)真正的咖啡，为什(shén)么不建议喝速(sù)溶咖啡，雀巢哪个才是(shì)真正的(de)黑(hēi)咖啡(fēi)，纯(chún)正黑咖啡配料(liào)表等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的生活小(xiǎo)知识：

速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等步(bù)骤(zhòu)制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而获(huò)得的干燥的(de)咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成(chéng)分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖(kā)啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最(zuì)好是(shì)适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥(féi)，但(dàn)并不是所(suǒ)有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像奶咖那么(me)香(xiāng)醇(chún)，更多的(de)是苦涩，许多人(rén)无法(fǎ)接受，因此普(pǔ)通咖啡减少(shǎo)了可可(kě)的含量(liàng)，添(tiān)加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖分会(huì)引起发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆(dòu)的(de)烘焙时间和温度(dù)决定的，而这2个因(yīn)素(sù)也决(jué)定了最(zuì)终(zhōng)咖(kā)啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别(bié)

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初的的热咖啡到现(xiàn)在(zài)的很多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制(zhì)咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这些复合版(bǎn)的(de)咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多(duō)变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是(shì)在热饮的(de)时(shí)候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环(huán)的结果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进脂肪代谢(xiè)帮(bāng)助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因(yīn)摄入会让人异(yì)常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因(yīn)和(hé)咖啡(fēi)碱含量都很(hěn)高(gāo)，还其实(shí)速(sù)溶(róng)咖啡并没(méi)有我们(men)想象之中的那么可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是从焙炒丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色的咖啡(fēi)豆之中提取有(yǒu)效的成分之(zhī)后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会被制(zhì)成(chéng)三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂末以(yǐ)及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的(de)一(yī)个(gè)原(yuán)因，还(hái)很有可(kě)能会(huì)引起高(gāo)血压、糖尿病等相关(guān)的疾(jí)病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植物(wù)油之中的(de)反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健康(kāng)是不利的，所以我(wǒ)们经(jīng)常会提(tí)到要避免过(guò)量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且(qiě)也(yě)可以让人(rén)轻易地去接受，但是普通老百姓最开(kāi)始(shǐ)接触的(de)咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的好喝，也(yě)是有一(yī)定原因的，即使不加牛奶也(yě)有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精(jīng)丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳！植(zhí)脂末之中含(hán)有(yǒu)大量的饱和脂(zhī)肪，与(yǔ)肥(féi)肉之中(zhōng)的脂肪一样，热(rè)量(liàng)高、味(wèi)道香，但却是(shì)好身材的(de)头号公(gōng)敌，非常容易引发(fā)自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都(dōu)大量的摄入(rù)添加了(le)植(zhí)脂末(mò)的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊(a)！

　　而(ér)糖更是被我(wǒ)们称(chēng)为近一百年毁了我们人类健康(kāng)的头号(hào)敌人—肥胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水(shuǐ)的人们(men)，内脏(zàng)脂肪更加容易出(chū)现超(chāo)标，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶咖(kā)啡的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)组成(chéng)来看的(de)话，主要是以(yǐ)某款速(sù)溶咖(kā)啡的成分表(biǎo)来分析，一(yī)份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄(shè)入的能量或许就超过(guò)了每天(tiān)所需能量的十分之一，无论是糖(táng)分或者还是热量其实都(dōu)是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真的不(bù)容小觑了(le)！除此之外，速溶(róng)咖啡(fēi)也(yě)不可避免地涉及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力的(de)感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神(shén)。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕(yūn)等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利(lì)弊(bì)共存(cún)的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖(kā)啡(fēi)的人(rén)来说(shuō)，一定要(yào)注意控制摄入(rù)量(liàng)，一般一天(tiān)最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么(me)就尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合(hé)物等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低(dī)的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我们(men)来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是(shì)一项了不(bù)起的发(fā)明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受(shòu)到类似(shì)丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色于奶油的(de)美(měi)味：在那个(gè)时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有(yǒu)钱人(rén)的(de)专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的(de)化学家(jiā)将植物油氢(qīng)化之(zhī)后获得了类似(shì)奶(nǎi)油的(de)产(chǎn)品，而(ér)其(qí)成本(běn)非常(cháng)低而且(qiě)更容易储存，并且(qiě)不(bù)易腐败变质(zhì)，于是(shì)大量的(de)使用到(dào)食品加(jiā)工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医学研究的不(bù)断进步，人们也(yě)发现了氢化植物油之中的(de)反式(shì)脂肪(fáng)酸对(duì)身体心血管系(xì)统具有非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于(yú)不断(duàn)的(de)降低氢(qīng)化植物油之中(zhōng)反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽(suī)然都添加了(le)氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类(lèi)的(de)食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸(suān)酸(suān)标注则(zé)为零（我国规定凡(fán)是脂肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如(rú)何(hé)植(zhí)物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种派等(děng)食品脂(zhī)肪(fáng)含量(liàng)比较的高，还很有可(kě)能含有有害(hài)的反式脂肪酸(suān)，各位还(hái)是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激(jī)性比较大，使(shǐ)人(rén)变得异常(cháng)兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起失眠(mián)。