一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质最高(gāo)的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例(lì)较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有三件套是哪三件(yǒu)很好的(de)食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医三件套是哪三件学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉三件套是哪三件还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有(yǒu)改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量(liàng)大约(yuē)是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 三件套是哪三件