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白芝麻能够(gòu)养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头(tóu)发(fā)的(de)。

　　吃白(bái)芝麻对(duì)头发通常是有必定(dìng)优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻(má)的一(yī)种，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉(diào)发有必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通便的(de)效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用(yòng)白芝麻，避免(miǎn)导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量(liàng)食(shí)用能(néng)够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发质下(xià)降。

怎样挑白芝(zhī)麻好(hǎo)吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的(de)白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过漂白处(chù)理之后的白芝麻就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的(de)丰满度，优质(zhì)的(de)白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不(bù)是香油的滋(zī)味，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找出一(yī)个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部(bù)分(fēn)是(shì)白色蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗，那就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的(de)芝麻吃(chī)起来不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说有除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛(qū)风(fēng)润肠、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早(zǎo)白(bái)、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　　　一(yī)般(bān)人(rén)群均可食用(yòng)

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用(yòng);适(shì)合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮喘、肺结(jié)核，以及(jí)荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血(xuè)小板削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质(zhì)者食用;

　　　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者忌食(shí);依据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克(kè)