烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会(huì)大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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