说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的(de)患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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