酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延拼多多10几块的美瞳可以用吗，拼多多ovolook品牌美瞳长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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