烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子(zi)量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，伊拉克是不是被灭国了让抑郁心烦(fán)的(de)心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液(yè)粘(zhān)稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切(qiè)好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于(yú)伊拉克是不是被灭国了苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之(zhī)后就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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