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2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月

　　吃白芝麻(má)对头发通(tōng)常是有必定优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解肝(gān)肾精血缺少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定(dìng)的油脂，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防治晚年(nián)血(xuè)亏削减引起的大(dà)便燥结(jié)。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防(fáng)止食用(yòng)白芝(zhī)麻，避免导(dǎo)致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能(néng)够起到护发(fā)的(de)效果，可(kě)是过量食(shí)用，可能会(huì)导致(zhì)内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃(chī)又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白(bái)，而通过漂(piāo)白处理(lǐ)之后的白芝麻就(jiù)会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十(shí)分丰(fēng)满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不(bù)一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种香味不是香(xiāng)油的(de)滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月一个(gè)断口的芝(zhī)麻，看断口(kǒu)的部分的(de)色彩，假如(rú)断口(kǒu)部(bù)分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄(nòng)不掉色的是真货，不(bù)然可能(néng)是假货(huò)。

　　　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真(zhēn)实的芝麻(má)吃起来不(bù)苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会(huì)有任何(hé)异(yì)味(wèi);而(ér)染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说有除了(le)芝(zhī)麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味(wèi)，并(bìng)且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚弱、头发(fā)早(zǎo)白、贫血(xuè)萎(wēi)黄、津液缺(quē)少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群(qún)均可食用

　　　　适(shì)合妇(fù)女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺(quē)少(shǎo)者食(shí)用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘(mì)者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神(shén)经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻(má)木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性本质者食(shí)用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克