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黍米可以减肥吗

  黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

  黍米有减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用。

  首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸,能够把人体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的(de)脂(zhī)肪分解(jiě)掉(diào),当作废物排出(chū)身体之外,所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

  其次黍米里面含有非常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素,而且还有很多其他的营养物质,具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)?

  黍米是大黄米。

  黍米(mǐ)和(hé)大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质, 大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米,经常被磨(mó)成面(miàn)粉,制作各种糕(gāo)点。

  同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

  黍为一年生草本。

   秆直立(lì),单生或少数丛(cóng)生,高(gāo)60~120厘米,有节,节(jié)上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo),下(xià)部裸露,上部密生小枝与小穗;小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。

  黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七(qī)烷酸(suān)、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等,均有利(lì)于生长发育。

  黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维、灰分。

  黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸(suān),对(duì)调(diào)补机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米(mǐ)是(shì)什么米啊?

  大黄米(又称(write的过去分词怎么用,write的过去分词英语chēng)“软黄米”),与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物,是由糜子(黍(shǔ))去皮加(jiā)工而成。

  适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长,多(duō)分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

  糜子是生长于我(wǒ)国(guó)北方(fāng)的一种农作物,含有的(de)人体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的(de)含量均高于大米和(hé)小麦,尤其是蛋(dàn)氨酸含量,几乎是(shì)大米和小麦的两倍(bèi)。

  大(dà)黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种(zhǒng)子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一(yī)年生草本(běn)。

   秆直立,单(dān)生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上(shàng)密生髭毛(máo)。

   叶鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米(mǐ),具柔(róu)毛或无毛,边(biān)缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花(huā)序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米(mǐ),分(fēn)枝具角(jiǎo)棱(léng),边缘具粗糙(cāo)刺毛,下部裸露,上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗(suì);小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第(dì)二(èr)颖与小穗等长,大多为11脉;第一外稃(fū)形似第(dì)二颖;内(nèi)稃薄(báo)膜质,较(jiào)短小,长(zhǎng)1.5~2毫米,先端常微凹(āo)。

   颖果圆形或椭圆形(xíng),平(píng)滑而(ér)有光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红色。

  种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐(hè)色,性粘或(huò)不粘。

   我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

   一(yī)般分两种类(lèi)型,以(yǐ)秆(gǎn)上有毛,偏(piān)穗,种子粘者为(wèi)黍;秆上无毛,散穗,种(zhǒng)子不粘(zhān)者(zhě)为(wèi)稷。

   本(běn)植(zhí)物的根(黍根)write的过去分词怎么用,write的过去分词英语、茎(黍茎),以及稷的(de)种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专(zhuān)条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富的脂肪,主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

  2、含有丰富的维生素E,每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富(fù),为大米的(de)4倍。

  4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低,100克中含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者(zhě)有益。

  5、铁(tiěwrite的过去分词怎么用,write的过去分词英语)和磷的含量均较大米丰富。

  以上资料参考  百度百科–大黄米

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