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你是谁为了谁原唱是谁你是谁为了谁是什么歌名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克(kè)，一(yī)个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是(shì)他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量(liàng)料酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子(zi)，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每两(li你是谁为了谁原唱是谁你是谁为了谁是什么歌名ǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油倒在上(shàng)面(miàn)直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混(hùn)合适(shì)量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒(chǎo)到香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一(yī)个(gè)可(kě)以密封的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组织发育有(yǒu)很好(hǎo)作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补(bǔ)益作用(yòng)。