河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人好好记住我在你体内的感觉(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含(hán)量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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