烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能(né两丈等于多少米ng)健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降两丈等于多少米血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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