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断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及(jí)一个鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下(xià)的知(zhī)识答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很(hěn)大，味道有些(xiē)油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维(wéi)生素(sù)及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食(shí)用盐和(hé)适量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒(dào)在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅(é)蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zh断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理ì)鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直(zhí)接放(fàng)在一(yī)个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维(wéi)生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集(jí)中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主要含于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对(duì)人视(shì)力也有很好补益(yì)作用。