中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科(kē)目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平(píng)均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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