河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平(píng)常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的(de)功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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