中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进(jìn)行练习(xí)，距离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳，空中许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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