说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧和(hé)这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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