白露，是“二十四节气(qì)”中的第15个节气(qì)，秋季第(dì)3个节气。白露(lù)节(jié)气过来，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋天的第三(sān)个节(jié)气(qì)，表示孟秋(qiū)时节(jié)的结束和(hé)仲秋时(shí)节(jié)嫦娥五号发射时间地点在哪 嫦娥五号还在工作吗的(de)开始。这时，人(rén)们(men)就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经到来了。时(shí)至白露嫦娥五号发射时间地点在哪 嫦娥五号还在工作吗(lù)，夏(xià)季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气(qì)转守为攻，加(jiā)上太阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热(rè)快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白(bái)露基(jī)本结束了(le)暑天的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时(shí)早晚(wǎn)的气温较低，而正午的气(qì)温仍较(jiào)高，这一(yī)时节是秋季温(wēn)差最大的时候。俗(sú)语(yǔ)言(yán)：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天气情况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不(bù)能太(tài)多太快，应遵(zūn)循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可(kě)增(zēng)强机(jī)体的(de)抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋(qiū)高气爽，适(shì)当做些户外(wài)运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极(jí)拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于床(chuáng)上，两手放(fàng)在(zài)上(shàng)腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露(lù)时节，是全(quán)年昼(zhòu)夜温差最大(dà)的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种(zhǒng)中医证候(hòu)，是(shì)由于肺阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能(néng)发挥(huī)其正常宣发(fā)肃降的(de)生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少(shǎo)痰、大便干(gàn)燥、皮肤(fū)干燥等一(yī)系列症(zhèng)状。

长期的肺(fèi)燥(zào)还可(kě)能会(huì)导致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养(yǎng)阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而导(dǎo)致的(de)疾病，同时保持(chí)肺部的(de)健康。

露从今夜白(bái)，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白露是(shì)整个秋天最好(hǎo)的时辰，在这(zhè)样(yàng)的时辰(chén)里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗的(de)味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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