河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们(men)平(píng)常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河(hé)bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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