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南瓜能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能(néng)够添加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般(bān)适(shì)合(hé)于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽(jǐn)量选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时(shí)的(de)姿态(tài)，这(zhè)样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影(不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思yǐng)响食用。

不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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