河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它(tā)们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

　　关于(yú)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖以及(jí)吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和米饭哪个热(rè)量高些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉河(hé)粉面(miàn)条(tiáo)哪个热(rè)量高哪个热(rè)量低等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的(de)功能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚广西属于南方还是北方饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却广西属于南方还是北方后(hòu)划成(广西属于南方还是北方chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 广西属于南方还是北方