河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪王菲是什么星座，王菲是什么星座的人、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(m王菲是什么星座，王菲是什么星座的人iǎn)疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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