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早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉(yù)为白(bái)色(sè)血液(yè)，对(duì)人体的重要(yào)性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称ff0000; line-height: 24px;'>早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过(guò)是水的比例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就(jiù)引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质(zhì)会被(bèi)迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶，这样(yà早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称ng)牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。