烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片放入(rù)水中为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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