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破壁机能绞肉吗,破壁机能绞肉馅吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗(ma)

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的(de)效果,每(měi)100克熟山芋(yù)的热量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的(de)同(tóng)时也不用担心摄入过多热量,可以代(dài)替部分主食(shí)。而适当(dāng)摄(shè)入植物纤(xiān)维,还可以起到一定(dìng)的润肠(cháng)通(tōng)便(biàn)效果。

  部分研究表明植物(wù)纤维因为难以被吸收,而与肠道微(wēi)生物的接触时间更长。所以可以通过调节(jié)肠道微生物(wù)来帮(bāng)助代谢,减肥(féi)人群可以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管(guǎn)存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微大一(yī)点的纸箱,在下(xià)面垫上(shàng)旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服,再(zài)把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或(huò)旧衣服,最(zuì)后(hòu)在(zài)上(shàng)面盖一(yī)层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通(tōng)风的环境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不坏(huài),因为纸箱有(yǒu)透(tòu)气防(fáng)潮(cháo)的作用(yòng)破壁机能绞肉吗,破壁机能绞肉馅吗,旧衣服或报纸有温(wēn)室的效果和吸(xī)潮(cháo)的(de)功效,用这(zhè)个方法来保(bǎo)存新鲜(xiān)山芋,不仅(jǐn)保存时(shí)间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐(fǔ)烂(làn)发(fā)芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新(xīn)鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后都放进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的(de)地方,这样(yàng)也(yě)可以保存很长(zhǎng)时间不坏(huài)。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防(fáng)止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜(xiān)山芋的量比较(jiào)少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行保存(cún),保存之前(qián)首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起来(lái),再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山芋(yù)一(yī)直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存(cún)

  很多人特(tè)别的喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一次(cì)性会(huì)买很多芋头(tóu)回来,这样(yàng)自己一(yī)天(tiān)肯定是吃不完的,想要将芋(yù)头保存下来(lái),但(dàn)是害怕保存不好,担(dān)心这个芋头坏掉(diào)了不能吃,所以说很多(duō)人(rén)常常为这个(gè)事情担忧,也担(dān)心自己不能吃(chī)到(dào)新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好,芋(yù)头保存不(bù)好很容易坏掉的,也很容易发(fā)芽,那(nà)么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻(dòng)伤(shāng)造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖(jiào),表(biǎo)皮易(yì)被微生物(wù)侵染而(ér)腐烂(làn);高于(yú)25℃也会(huì)引起腐烂(làn)、脱(tuō)水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜(yí破壁机能绞肉吗,破壁机能绞肉馅吗)干(gàn)之(zhī)说(shuō),过(guò)干也会(huì)导(dǎo)致腐烂,贮藏要(yào)求(qiú)的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之(zhī)后尽(jǐn)快食(shí)用,并且一(yī)定不能放入(rù)冰箱,当气(qì)温低于7℃度时(shí),应存(cún)放于室内(nèi)较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若(ruò)需(xū)保存较长时间,可采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮(zhù)藏库贮存,可(kě)长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注(zhù)意的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风(fēng)散热(rè)。

  控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一(yī)次(cì)性买回来(lái)太多的芋头不(bù)知道怎么保(bǎo)存好的(de)话(huà),那么不(bù)妨试试上面我们介(jiè)绍的这些保(bǎo)存芋头的(de)方法,如(rú)果(guǒ)不(bù)是(shì)很多(duō),那么最好是放(fàng)在冰(bīng)箱里面保存下(xià)来,但是一定不能削皮,这样带皮(pí)的保存时(shí)间才能更长久,如果没有冰(bīng)箱,那么自己一定要把芋头(tóu)放(fàng)在通风的(de)地方。

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