中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(t娜能组成什么词，娜字能组什么词语iào)练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手(shǒu)在(zài)腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(s娜能组成什么词，娜字能组什么词语hì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结(jié)构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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