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哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)的糖(táng)分含量很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的(de)饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入(rù)的总热(rè)量不变，这(zhè)样才不(bù)会(huì)导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年(nián)春天，味道仍(réng)然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热，哈密横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点，夏(xià)季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么(me)季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年人(rén)保(bǎo)持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典型的低(dī)热(rè)量高水分的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分(fēn)进入(rù)人(rén)体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈(hā)密所(suǒ)产(chǎn)最(zuì)为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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