宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强度(dù)，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路(lù)走来的(de)支(zhī)持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的(de)独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发(fā)声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whisp府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀ering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在(zài)这(zhè)条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部(bù)动作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器(qì)所触发的情(qíng)感(gǎn)是不(bù)同(tóng)的，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位(wèi)甚至(zhì)会(huì)有类似(shì)电流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试(shì)试选择(zé)一些感兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的(de府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀)神经

别(bié)忘(wàng)了我在这(zhè)里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

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