说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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