宝宝们(men)，本号以前(qián)的(de)视(shì)频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的(de)视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺(cì)激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词(cí)进入了(le)大众(zhòng)的视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生(shē35c到底有多大，35c是多少ng)了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于(yú)同一(yī)种触发(fā)器所触(chù)发的情感是(shì)不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对(duì)于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激(jī)，但有的(de)人(rén)却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的(de)经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外(wài)放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这(zhè)些音视频则是(shì)更好的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪(zào)的(de)功能就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自(zì)己的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧(ba)

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