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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹(fù)感，然(rán)后(hòu)能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的(de)人(rén)群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜(guā)类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟(shú)，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们(men)在用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起(单反可以带上飞机吗qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌(mì)出(chū)少数(shù)黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘(zhān)液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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