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凝神静气的意思凝神静气是成语吗踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可以长高个子(zi)吗，为什(shén)么踢足球(qiú)的个子矮踢足球(qiú)可以长(zhǎng)高(gāo)个子的。

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踢(tī)足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子(zi)矮

　　踢足(zú)球可以长高个子的。

　　这一状(zhuàng)况是由年龄决定的，如果是(shì)七、八岁的青少年，骨骼还没有(yǒu)发育完(wán)全，骨骼骺板还在，那么经常踢足球之类(lèi)的运动，就可(kě)以刺激成骨细胞生(shēng)长，从而(ér)长高(gāo)。

　　但对已经(jīng)十几(jǐ)岁的青少年来说，骨骼已(yǐ)经(jīng)发育完(wán)全了(le)，经常踢足球(qiú)，也不能保证(zhèng)长(zhǎng)高。

　　推荐您平时多吃一些钙质和维他命D，经常到户(hù)外晒太阳，在一定(dìng)程度上也能促(cù)进身高(gāo)的增长。

踢足球要买什么装备(bèi)

　　踢球(qiú)球员要(yào)穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守(shǒu)门员还要装备手套。

　　在踢足球的(de)时候，对(duì)身体的保(bǎo)护是不可(kě)缺少的，因为这个运动特(tè)有的腿部力量较大(dà)因(yīn)此护腿板(bǎn)必(bì)须要(yào)有(yǒu)，球鞋(xié)，这个就很重要很(hěn)直接了。

　　球鞋不(bù)仅能让大家体(tǐ)验感更(gèng)好，还能最大程度(dù)的(de)让自(zì)己的能(néng)力发(fā)挥出来，所以有一(yī)双适(shì)合自(zì)己的(de)球鞋是非常重要(yào)的。

　　很多刚入门(mén)的朋(péng)友(yǒu)不大注意这个装(zhuāng)备(bèi)，其实球衣是很重要的，比如(rú)宽松的短裤，透气性(xìng)好的(de)专(zhuān)业足球运(yùn)动上衣，以及(jí)高筒类的足球袜(wà)，这些都是必不可少(shǎo)的。

　　另(lìng)外我们(men)在进行(xíng)这项运动(dòng)的时候不要佩戴(dài)包括耳环，脚链(liàn)以及(jí)戒(jiè)指等等这些首饰，因为在身体的对抗(kàng)中，很容易造成(chéng)各种伤害，不管什么(me)运动，都要把(bǎ)安全放在第一位。

踢足球要注意(yì)什么

　　1、做好(hǎo)准备活动，脚(jiǎo)再(zài)痒痒也不要直(zhí)接就踢。

　　准备活动至(zhì)少也要10分(fēn)钟(zhōng)，可以先慢(màn)跑一段，活动(dòng)脚腕、膝关节，让(ràng)身体(tǐ)微微(wēi)出(chū)汗，把关节、韧带都(dōu)拉开(kāi)，踝、膝、腕(wàn)、髋这些所(suǒ)有运动中会(huì)用(yòng)到(dào)的关节都要活动(dòng)开。

　　2、由(yóu)于运动时的跑动较(jiào)多，技术(shù)动作的幅度(dù)以及(jí)出汗量(liàng)都是相对(duì)较大，所以锻(duàn)炼(liàn)时应(yīng)身宽松(sōng)、透气、吸汗(hàn)的运动服，球鞋应选(xuǎn)用合(hé)脚防滑的帆(fā凝神静气的意思凝神静气是成语吗n)面胶底的足球(qiú)鞋(xié)。

　　3、尽(jǐn)量不要在场地(dì)设(shè)施(shī)不符(fú)合要求(qiú)的地方进行锻(duàn)炼。

　　场地不(bù)平、碎石杂物多(跑道、沙坑(kēng))，容易造成同学(xué)们(men)踝关节扭伤、骨膜(mó)损伤(shāng)、跟腱拉伤等(děng)。

　　4、及时补充水分。

　　最好(hǎo)把水放在场边，感到口(kǒu)渴的(de)时候就喝一点，多(duō)喝几次也没(méi)关系，不要等到累(lèi)得不行(xíng)的(de)时候再大口(kǒu)大口地一次(cì)性喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项全(quán)天候的(de)运动项(xiàng)目，但要尽量避(bì)免在恶劣的天气下锻炼。

　　高(gāo)温湿热时(shí)要注意防止(zhǐ)中(zhōng)暑、抽筋或虚脱。