酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可(kě)以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能(néng)量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控(kòng三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗)制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗)促进(jìn)肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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