酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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