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辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克(kè)的。关(guān)于(yú)一个鹅(é)蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)千焦，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一(yī)百克(kè)鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多(duō)种维(wéi)生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不(bù)及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最(zu辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话ì)好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐(yán)和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八(bā)分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就(jiù)可(kě)以(yǐ)蒸了(le)，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在(zài)上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的需要混合(hé)适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密(mì)封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是(shì)集中在蛋黄内，含(hán)有很(hěn)多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人视力也有很好补(bǔ)益(辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话yì)作用。