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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低血压(yā)的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含(hán)有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能够(gòu)把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所以适(shì)当吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元(yuán)素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具(jù)有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属(shǔ)于(yú)同一种物质(zhì)，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素(sù)。

　　黍(shǔ)为(wèi)一(yī)年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分(fēn)布于(yú)印度(dù)、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？(yú)我国北方的一种农作(zuò)物(wù)，含(hán)有的人(rén)体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)均(jūn)高于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约(yuē)1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北(běi)、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的(de)根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高血压患者(zhě)有益。