说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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