酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(乌鲁木齐海拔多少米高xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜乌鲁木齐海拔多少米高芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用。

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