中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准(zhǔn)（kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liákono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款ng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计(jì)入其中考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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