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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的(de)评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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