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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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