晚(wǎn)餐(cān)吃(chī)什(shén)么(me)好呢？如比较瘦的话，那就(jiù)吃(chī)荤的吧，补充营养，做一(yī)个(gè)土豆(dòu)肉块，做起来也比(bǐ)较简单(dān)，又(yòu)好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋(dàn)汤的。

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晚餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常(cháng)的，有利(lì)于(yú)消化，不会(huì)增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是(shì)用大(dà)米或小米煮成的(de)粥，其中小米粥中含有丰富的维(wéi)生素、色(sè)氨酸、锌、铁(tiě)等(děng)营养成分，进食后容易消(xiāo)化，不会对胃肠黏(nián)膜造成(chéng)刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋白(bái)质、B族(zú)维生素、脂(zhī)肪等(děng)营养(yǎng)物质，进(jìn)食后(hòu)能(néng)够为身体补充营养成(chéng)分(fēn)。无论(lùn)是大米粥还(hái)是(shì)小米粥都可以在晚餐时(shí)吃，均属(shǔ)于(yú)正常现象。因(yīn)为这些食物属于半(bàn)流食，没(méi)有难(nán)以(yǐ)消(xiāo)化或刺激性成分，减(jiǎn)少了对胃肠道造成(chéng)的刺激，起(qǐ)到(dào)保护胃肠道(dào)黏膜的(de)作用，不会(huì)诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感(gǎn)。

　　若自身患有(yǒu)糖(táng)尿病，其体内血糖处(chù)在升高状态(tài)，这(zhè)种(zhǒng)情(qíng)况不建议在晚餐(cān)时吃(chī)，因为在制作期间容易产生(shēng)淀粉，且分解成(chéng)葡萄糖，大(dà)量进食容易升高血糖，导(dǎo)致病情加重。

　　建议合理安排(pái)日常饮食，避(bì)免进食辛欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚餐(cān)时控制好进食量，不宜一次(cì)性进食(shí)太多，以免增加胃肠负担，引起(qǐ)不适表现(xiàn)。

晚餐吃什么好呢

　　1、如(rú)比较瘦的(de)话(huà)，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一(yī)个土(tǔ)豆肉块(kuài)，做起来也比(bǐ)较简单(dān)，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个(gè)西红(hóng)柿(shì)蛋汤。

　　2、如(rú)果(guǒ)想减肥的话(huà)，这边建议(yì)吃点(diǎn)高纤(xiān)维食物，芹菜(cài)香干肉丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不(bù)担心长胖，另外配一份冬(dōng)瓜蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服(fú)食欲不佳，这边是(shì)建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一(yī)边做家(jiā)务一(yī)边堡汤，另外配碗咸萝(luó)卜开开胃，保证胃口大(dà)开(kāi)。

　　4、近期想补钙(gài)，就买一(yī)根大同股(gǔ)，放黄豆，来(lái)一个(gè)黄豆筒骨汤欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效，放(fàng)点千张(zhāng)、玉(yù)米段(duàn)。

　　都是(shì)补钙的好东西，平(píng)时多(duō)运(yùn)动(dòng)晒晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建(jiàn)议吃白(bái)菜豆腐(fǔ)，都是对胃有(yǒu)好处的(de)。

　　易消化(huà)。

　　胃(wèi)不好的人(rén)最好是先喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝(gān)啊（厨(chú)艺一般的(de)建议放点洋葱(cōng)可以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣(là)土豆丝等(děng)等(děng)，都是比较好的选择。

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