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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不(bù)好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很(hěn)高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃(chī)也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的(de)吃(chī)一点，而(ér)且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才不会(huì)导(dǎo)致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清(qīng)热(rè)解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果(guǒ)，含(hán)有(yǒu)的(de)热量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄入(rù)总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使是(shì)减肥的(de)人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适量(liàng)食(shí)用，以免大(dà)量的糖分进入(rù)人体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除(chú)少数高寒(hán)地带之外,大(dà)部分地(dì)区(qū)均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河(hé)子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名(míng),故(gù)称为哈(hā)密瓜。

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