烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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