中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各(gè)地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度(dù)或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续(xù)跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时圳市初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名(míng)校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不(bù)丢分。

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