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红石榴(liú)是(shì)补血的吗

　　是(shì)的(de)，红(hóng)石榴是(shì)补血的。

　　吃(chī)石榴能(néng)补铁补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起到补(bǔ)血效果。

　　石榴的含铁量不是很高(gāo),但石榴中含(hán)有(yǒu)丰富(fù)维生素C,可以促进蛋白质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可促(cù)进体(tǐ)内血红蛋(dàn)白的合成,进而(ér)起到补血效果。

红(hóng)石榴怎么挑甜的(de)快(kuài)点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石(shí高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来)榴的品种很多，按表皮分(fēn)有红色、黄色等，一般红中带点青(qīng)，青中带点黄的(de)比较甜。

　　甜石(shí)榴果(guǒ)嘴合(hé)拢，皮色粗糙，叶片短宽；而酸(suān)石榴果嘴(zuǐ)多(duō)张开，果形(xíng)规整，皮色光亮，叶(yè)片(piàn)狭长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状有(yǒu)棱的比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较厚。

　　反而外(wài)观果棱显现的，才(cái)是皮(pí)薄完全成(chéng)熟的石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水(shuǐ)分多。

　　一般同样大小的(de)两个石榴，手感重的相对水分(fēn)大、汁液(yè)多，籽粒饱满(mǎn)。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮(pí)肉(ròu)紧绷的新鲜(xiān)。

　　表(biǎo)皮光亮，皮肉紧绷(bēng)的(de)是新鲜(xiān)石榴(liú)，外皮松弛(chí)、有黑斑的可能是存放时间过(guò)久导致的。

　　另(lìng)外，表皮无划伤、带枝叶(yè)的比较新鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴开口也是自(zì)然开裂(liè)的，这样的开口不会影响(xiǎng)石(shí)榴的品质及口(kǒu)感。

　　但也有一(yī)些(xiē)石榴是因为雨水和日晒(shài)而导致的非(fēi)自然开口，这样的开口会(huì)影响石(shí)榴的口感(gǎn)，果(guǒ)粒也不(bù)够饱(bǎo)满(mǎn)。

　　6、看硬(yìng)度(dù)。

　　我们挑选石榴时可以(yǐ)用(yòng)指腹(fù)稍稍按(àn)压石(shí)榴的表皮，成熟饱满(mǎn)的(de)石榴(liú)皮高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来肉(ròu)紧绷，按(àn)下去会有硬实感，但是不(bù)新鲜或者内部已经发烂(làn)的石榴按下去(qù)则会软软的比(bǐ)较(jiào)松弛(chí)。